poniedziałek, 31 grudnia 2018

Nowy Rok 2019



                                                   Szczęśliwego Nowego Roku 2019
                                         З Новим роком 
                                         Boldog uj evet
                                         Happy New Year
                                         Счастливого Нового Года! 
                                         Ein glückliches neues Jahr   
                                          Shana Tova  
Drodzy przyjaciele!
Z okazji Nowego Roku 2019 pragniemy złożyć życzenia zdrowia, miłości, wzajemnej uprzejmości i odwagi w życiu w pokonywaniu nowych wyzwań. Niech ten rok 2019 będzie rokiem wzajemnej życzliwości i miłości dla wszystkich ludzi. Wszystkim,którym droga jest Biblia życzymy sukcesu w Nowym Roku 2019. Ten sukces to zrozumienie Bożych zamierzeń, wiara w Boże obietnice,pewność obecności Boga w swoim życiu. Przyjęcia Bożej Mocy i bycie odważnym we wszystkim co Bóg nakazuje a także wiara w jego rychłe powtórne  przyjście

        Jozue 1,9 "Czy nie przykazałem ci: Bądź mocny i mężny? Nie bój się i nie lękaj, bo Pan, Bóg twój będzie z tobą wszędzie, dokądkolwiek pójdziesz."

                                                               Pastor Andrzej Majewski z żoną Natalią

środa, 26 grudnia 2018

"Ziarenko Gorczycy" w Świdnicy





Teatr kukiełkowy „Ziarenko Gorczycy” w Świdnicy – promocja zdrowia


Dnia 04.12.2018 r w Świdnicy ponad 300 dzieci z miejskich przedszkoli obejrzało w sali teatralnej Ośrodka Kultury spektakl kukiełkowy Teatrzyku: „Ziarenko gorczycy” pt. „Filip w krainie zdrowia” przedstawiony przez wolontariuszy ChSCh z Kotliny KłodzkiejImpreza ta została zorganizowana przez Powiat Świdnicki we współpracy z ChSCh oraz miejscowym pastorem Andrzejem Majewskim. Dzieci bardzo przeżywały przygody Filipa – bohatera przedstawienia. Razem z nim kaszlały kiedy chorował i śpiewały znane im piosenki kiedy zwiedzał krainę zdrowia. Po spektaklu mali widzowie brali również udział w warsztatach z zakresu profilaktyki zdrowia. Dzieci na scenie wykonywały ćwiczenia i odpowiadały na pytania dotyczące zachowywania podstawowych zasad zdrowia o których dowiedziały się przeżywając wędrówkę sympatycznego Filipa. Po zaliczonym zadaniu otrzymały książeczkę dydaktyczną pt.: „Filip w krainie zdrowia”. Cieszy fakt, że następna grupa dzieci mogła polubić zasady zdrowia i zapamiętać jak o to zdrowie dbać.
„Przykazanie – Nie będziesz zabijał! – nakazuje przede wszystkim chronić zdrowie fizyczne i psychiczne tak własne jak i cudze.”( Z. Łyko „Moralność na co dzień”)

sobota, 22 grudnia 2018

“Jezus Chrystus - Największy dar Boga”



Ted NC Wilson - Jezus Chrystus - Największy  dar Boga
Link do wykładu poniżej

Znalezione obrazy dla zapytania boze narodzenie jezus zdjecia darmowe
Naciśnij na link  poniżej

https://vimeo.com/56197586

czwartek, 15 listopada 2018

Relacja ze spotkania ,,Wiem co jem -5,, Nakarmić mózg



link do transmisji na żywo TUTAJ





Jak dieta wpływa na emocje? czym nakarmić mózg ? cz 5.
Na spotkaniu mówiliśmy o witaminach i minerałach najlepszych dla naszego mózgu, czym nakarmić mózg?

Przepisy na pasztet ze słonecznika, pasta słonecznikowa  z kurkumą, pasta z siemienia lnianego
Pasztet ze słonecznika
3 szklanki ziaren słonecznika
1 szklanka ugotowanej kaszy kukurydzianej
6 małych cebul (usmażonych na złoto)
3 szklanki wody lub bulionu
1/2 szklanki skrobi kukurydzianej
olej
pieprz, sól,ostra papryka w proszku, papryka wędzona, majeranek,  żurawina jako dodatek.
Cebulę podsmażam, miksuję wodę i słonecznik. Dodaję resztę składników Forma podłużna (keksówka ) , wysmarować olejem i oprószyć bułką 31 x 13 x 8 cm
pieczenie 180 stopni  C
czas ok. 90 minut

czwartek, 8 listopada 2018

Relacja ze spotkania ,,Wiem co jem ,, cz.4


Świeże soki,szejki i coś więcej....na zdrowi cz.4
Oto pięć powodów,dla których warto jeść warzywa i owoce:
1.Wzmocnimy odporność, która niszczona jest przez niezdrowy tryb życia i stres.Dieta bogata w owoce i warzywa dostarcza składników,dzięki którym ścianki dla bakterii wirusów barierą trudną do przebicia. Są to witamina K,żelazo,i witamina C.

2.Utrzymamy prawidłową wagę ciała. Dopóki będziemy jedli dużo warzyw świeżych,na pewno nie utyjemy.Są niskokaloryczne, a szybko wypełniają żołądek: zawierają dużo błonnika; który zmniejsza wchłanianie tłuszczu i ułatwia oczyszczanie organizmu; przyspieszają przemianę materii;nawadniają organizm.
3.Ochraniamy się przed miażdżycą,. Im więcej będzie w naszej diecie zieleniny, świeżych soków, tym większa szansa, że choroby cywilizacyjnej nas ominą,a szczególnie te ,które zagrażają nam w znacznym stopniu. - jak choroba niedokrwienna serca.Więcej warzyw i owoców w codziennej diecie  to jednocześnie mniej produktów pochodzenia zwierzęcego zawierających tłuszcz nasycony i cholesterol.W profilaktyce i leczeniu. ważne są antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki tlenowe.
4.Dłużej zachowamy  młodość. Wrogiem młodego wyglądu  są wolne rodniki. Powstają w wyniku przemian metabolicznych i doprowadzają do starzenia się organizmu. To proces naturalny, ale możesz go spowolnić dzięki warzywom i owocom bogatym w witaminę E, rutynę i beta - karoten.
5. Wzmocnimy wzrok. Warzywa i owoce zapobiegają zwyrodnieniu  plamki żółtej ( AMD) i zabezpieczają przed tzw. kurzą ślepotą.
żródło:  broszura Wiem co jem cz.4
tutaj znajdziesz więcej przepisów na kolorowe i zdrowe soki TUTAJ

Sok z banana i pietruszki
1 banan + natka pietruszki + 1 szklanka wody= zmiksować wszystko razem

Smoothie warzywne 
garść  jarmużu + szpinaku +listki botwinki + żurawina + 1 łyżka wody + 1 szklanka wody = zmiksować
Smoothie ananasowe
1 szklanka ananasa + 1 szklanka wody + 1 szklanka szpinaku = zmiksować
Soki z wyciskarki 
1. marchew (70% )+ kapusta + sałata = sok
2. marchew ( 70%) + zielone warzywa( pietruszka, sałata, kapusta, brokuł) dorzucić pokrzywę i mniszek = sok na dziko

Kombinacje mogą być różne  z tego co macie w lodówce, ja dosypuję zawsze garść ziaren np. słonecznika
 fotorelacja poniżej a.m